Упражнения с резиновыми петлями (эспандерами) дома.
Всем привет!
Продолжаю мои отзывы о тренировках с резиновыми петлями (эспандерами).
Полную историю результатов и расчет целевых показателей можно найти в разделе "Результаты". Описание системы тренировок можно посмотреть в разделе "Силовые упражнения дома".
После достижений целевых силовых показателей отошел немного в сторону, поробовал еще раз другие системы тренировок, но все равно вернулся к базовым упражнениям и эспандерам. Причина проста: занятие короткие и эффективные, плюс прогнозируемая и контролируемая нагрузка.
Занимаюсь сейчас по циклам силовых упражнений для укрепления здоровья, смотрите в статье по ссылке выше.
Ощущения от занятий безумно приятные и внешний вид свежий и легкость в теле. Контроль веса на уровне волевых гимнастик.
Пока всё.
Спасибо за внимание, пишите вопросы и комментарии.
Идем дальше!
Смотрите дополнительную информацию в разделах:
