Упражнения с гантелями дома.
Всем привет!
Выкладываю мой план тренировок на следующий 24-дневный цикл тренировок.
Самочувствие отличное. Пока выполняю полное количество повторений.
Идем дальше!
Смотрите основную информацию в разделах:
Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы.
Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов
Упражнения с гантелями дома.
Всем привет!
Закончил очередной цикл занятий. От цели отстал на 1 кг., закончились блины на гантелях и на 17 кг уже не хватило. Заказал новые блины, но они приехали с большим опозданием. Закончил на весе в 16 кг.
Пока все упражнения делаю в полном объеме, без проблем. Визуально в зеркале видны изменения, как это ни странно (вес все же не большой пока), но видны приятные изменения. Выгляжу явно крепче, хотя, конечно, пока не Аполлон. Но и веса еще не такие большие.
Нагрузка/результат очень оптимально получается. Система работает.
Успехов!
Идем дальше!
Смотрите основную информацию в разделах:
Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы.
Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов
