Добрый день всем!

Тема близкая к Сандову, но хорошо обкатанная в СССР!

Есть много общего и много отличий. Главная черта обеих систем - работа с малыми весами. Но комплексы Пуствойта Б.Г мне кажутся более сбалансированными.

Речь идёт о пятом издании книги Пустовойта Б.Г. «Гантельная гимнастика».

В виду схожести подходов думаю можно вести дневник тут.

У Пустовойта есть ещё поздние Книги, но там все уже в угоду современным западным тенденциям, основанным на фармохимии. В них он комплексы не смог свести в общую систему. Все в навал. ИМХО.

SergeyS, 6 ноя 2018