Дневник занятий по 11.11.2019

Сразу дневник за оставшийся период:

С 05.08.2019 увеличил количество повторений 1-го комплекса на пять раз. Вес гантелей 4,5 кг.

С 12.08.2019 увеличил количество повторений 1-го комплекса на шесть раз. Вес гантелей 4,5 кг. Улетали в Барселону. Почти всю неделю пропустил

15.08.2019 завёл свой дневник на https://dumbbellgym.blogspot.com. Сайт https://sandow.ru/, где вел свой дневник, видимо умер.

С 19.08.2019 увеличил количество повторений 1-го комплекса на шесть раз. Вес гантелей 4,5 кг. 

Пустовойт Б.Г. "Гантельная гимнастика". Пятое издание, 1965 год. 

С 26.08.2019 Перешел к тренировке по 2-му комплексу с минимальным количеством повторений. Вес гантелей 4,5 кг. 

С 02.09.2019 продолжил тренировку по 2-му комплексу с минимальным количеством повторений. Вес гантелей 4,5 кг. 

С 09.09.2019 увеличил количество повторений 2-го комплекса на один раз. Вес гантелей 4,5 кг. 

С 26.09.2019 увеличил количество повторений 2-го комплекса на один раз. Вес гантелей 4,5 кг. Уезжал в Барселону. Прыгало давление. Пропустил почти три недели

С 30.09.2019 увеличил количество повторений 2-го комплекса на один раз. Вес гантелей 4,5 кг.

С 07.10.2019 увеличил количество повторений 2-го комплекса на два   раза. Вес гантелей 4,5 кг.

С 14.10.2019 увеличил количество повторений 2-го комплекса на три  раза. Вес гантелей 4,5 кг.

С 21.10.2019 увеличил количество повторений 2-го комплекса на четыре  раза. Вес гантелей 4,5 кг.

С 31.10.2019 увеличил количество повторений 2-го комплекса на пять раз. Вес гантелей 4,5 кг. 

С 04.11.2019 увеличил количество повторений 2-го комплекса на шесть раз. Вес гантелей 4,5 кг. 

Пустовойт Б.Г. "Гантельная гимнастика". Пятое издание, 1965 год.

С 11.11.2019 Перешел к тренировке по 3-му комплексу с минимальным количеством повторений. Вес гантелей 4,5 кг.