Минус упражнений Пустовойта - необходимость привязывать гантели в определенных упражнениях.

В современных реалиях вопрос решаемый. Купил себе перчатки-утяжелители. Одеваю как перчатки на руки и как носки на ноги ;-)

Со следующей зарплаты возьму шлем-утяжелитель для спины и шеи. Пока вяжу на стропы. В принципе, удобно, но требует времени на привязать-отвязать. Напрягает.

SergeyS, 6 ноя 2018