С 10.05.2019 Продолжил с увеличением количества повторений 4-го комплекса на два раза.

38-е упражнение делаю в двух подходах по 4 и 2 повторения.

В командировке не было свободного места для полноценных занятий. Делать пришлось статические упражнения. 16 упражнений минут за 10. Одно за одним 30 секунд каждое. Для поддержания тонуса нормально. Даже интереснее, чем колистеника, меньше времени, при большей нагрузке.