Упражнения с гантелями дома.
Всем привет!
Выкладываю мой план тренировок на следующий 24-дневный цикл тренировок.
Самочувствие отличное. Получается, за период чуть меньше четырех месяцев с рабочего веса 8 кг дошел уже до 20 кг. Иногда кажется, что на следующей неделе уже не смогу выполнить весь объем тренировки. Но на следующей неделе все делаю, организм развивается.
Возможно веса пока не такие уж и большие с точки зрения профессионала, но прирост по весам за четыре месяца больше, чем по другим системам был за много лет. Я полностью удовлетворен, занятия в удовольствие, без лишней усталости и с очевидным прогрессом.
Идем дальше!
Смотрите основную информацию в разделах:
Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы.
Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов
Комментариев нет:
Отправить комментарий