Текущие результаты тренировок с резиновыми петлями (эспандерами) на 23.09.2022

 Упражнения с резиновыми петлями (эспандерами) дома.

Всем привет!

Продолжаю мои отзывы о тренировках с резиновыми петлями (эспандерами).

На текущий момент  приседания я чисто выполнил с эспандером сопротивлением 32 - 77 кг, перехожу на 33 - 84 кг. Становая тяга пока остается на 32 - 77 кг., чисто не получается. Жим перешел на 32 - 77 кг. Итого, текущие рабочие нагрузки:

- присед - 84 кг;

- жим - 77 кг;

- тяга - 77 кг.

Спасибо за внимание, пишите вопросы и комментарии.

Идем дальше!


Смотрите дополнительную информацию в разделах:

Упражнения с гантелями. 

Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы.

Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов. 

План похудения.