Восьмая неделя десятинедельного цикла тренировок с эспандерами.

  Упражнения с резиновыми петлями (эспандерами) дома.

Всем привет!

Продолжаю мои отзывы о тренировках с резиновыми петлями (эспандерами).

Сейчас прошла восьмая неделя десятинедельного цикла занятий, вышел на рекордные для себя веса. На этой неделе сопротивления эспандеров превышали рекордные на 2%, все три упражнения сделал уверенно.

У меня главным ограничителем прогресса был жим. Если присед и тяга прогрессировали, то жим достаточно долго стоял на месте. Сейчас, наконец, пробил и жим.

Жду следующую неделю. 

Пока так.

Спасибо за внимание, пишите вопросы и комментарии.

Идем дальше!


Смотрите дополнительную информацию в разделах:

Упражнения с гантелями. 

Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы.

Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов. 

План похудения.