Пустовойт Б.Г. "Гантельная гимнастика". Пятое издание, 1965 год.
Очередной отзыв:
С 09.12.2019 продолжил выполнение 3-го комплекса по разделенной системе. Количество повторений первого подхода увеличено на 2, второй подход с минимальными повторениями. Вес гантелей 4,5 кг.
По результатам прошлой недели могу сказать, что разделенная система работает. Мышцы просто таки растут. Это просто видно. Получается ключевой элемент занятий - полноценный отдых. Позанимался и кайфуй пару дней, наблюдай за изменениями.
Комментариев нет:
Отправить комментарий