Упражнения с гантелями дома.
Всем привет!
Закончил очередной цикл упражнений на весе гантелей в 22 кг. Все упражнения выполнил в максимальных повторениях - по 8 раз.
Вес чувствительный, вместо простого разогрева стал делать два разогревающих подхода с весом 70% от рабочего. Это не совсем верно, в следующем цикле перейду на три классических разогревающих подхода по пирамиде. По времени тренировки будет то же самое, но более правильно.
Полет нормальный, результаты очень радуют.
Идем дальше!
Смотрите основную информацию в разделах:
Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы.
Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов
Комментариев нет:
Отправить комментарий