Дневник тренировок 06.01.2020

Пустовойт Б.Г. "Гантельная гимнастика". Пятое издание, 1965 год. 

Очередной отзыв:

С 06.01.2020 продолжил выполнение 3-го комплекса по разделенной системе, 7 неделя комплекса. Количество повторений первого подхода увеличено на 4 от начального, второго подхода на 3. Вес гантелей 4,5 кг.

Изменил график занятий:
- понедельник и четверг: верхняя часть тела;
- среда и суббота: нижняя часть тела.

Дам рукам дополнительный день отдыха. В комплексе на верхнюю часть тела это не так критично. Там ноги почти не участвуют.

Занимаясь понедельник/вторник и четверг/пятница получалось два дня отдыха подряд. По новому графику только один. Посмотрим, сравним.

Идем дальше. Всем успехов!