Пустовойт Б.Г. "Гантельная гимнастика". Пятое издание, 1965 год.
Очередной отзыв:
Продолжаю первый комплекс упражнений с гантелями по разделенной системе. Количество повторений первого подхода увеличено на четыре, второго подхода на два от минимального. Вес гантелей 6 кг.
В интенсивности занятий продолжил четко по книге - отдых между повторами в 30 секунд. Количество повторений увеличилось, но выполняется легче, видимо идет привыкание к весу. Упражнения выполняются чище, что приятно, значит точно тело привыкает к весу.
В разминке перешел от спиральной гимнастики к армейским вольным упражнениям, в спиральной плохо тянутся ноги. В вольных упражнениям работает все тело и, в отличии от простой зарядки, упражнения выполняются непрерывно, одно за одним, мне так больше нравится.
Смотрите также информацию в разделах:
Важно
Комплексы упражнений
Результаты
Идем дальше. Всем успехов!
Очередной отзыв:
Продолжаю первый комплекс упражнений с гантелями по разделенной системе. Количество повторений первого подхода увеличено на четыре, второго подхода на два от минимального. Вес гантелей 6 кг.
В интенсивности занятий продолжил четко по книге - отдых между повторами в 30 секунд. Количество повторений увеличилось, но выполняется легче, видимо идет привыкание к весу. Упражнения выполняются чище, что приятно, значит точно тело привыкает к весу.
В разминке перешел от спиральной гимнастики к армейским вольным упражнениям, в спиральной плохо тянутся ноги. В вольных упражнениям работает все тело и, в отличии от простой зарядки, упражнения выполняются непрерывно, одно за одним, мне так больше нравится.
Смотрите также информацию в разделах:
Важно
Комплексы упражнений
Результаты
Идем дальше. Всем успехов!
Комментариев нет:
Отправить комментарий