Пустовойт Б.Г. "Гантельная гимнастика". Пятое издание, 1965 год.
Очередной отзыв:
Сегодня закончил первый комплекс упражнений с гантелями по разделенной системе. Вес гантелей 6 кг. Теперь неделя отдыха и перехожу на Комплекс №2.
К гантелям привык полностью, полегчали даже на максимальных повторениях.
В качестве разминки окончательно перешел на армейские вольные упражнения. Делаю по мере прогревания последовательно три раза 1, три раза 2, три раза 3 комплексы. Идет на ура.
Табату делаю теперь два раза в неделю сразу после комплексов на руки. После ног на максимальных повторениях уже не до табаты ).
Пока так. Отдыхаю.
Смотрите также информацию в разделах:
Важно
Комплексы упражнений
Результаты
Идем дальше. Всем успехов!
Очередной отзыв:
Сегодня закончил первый комплекс упражнений с гантелями по разделенной системе. Вес гантелей 6 кг. Теперь неделя отдыха и перехожу на Комплекс №2.
К гантелям привык полностью, полегчали даже на максимальных повторениях.
В качестве разминки окончательно перешел на армейские вольные упражнения. Делаю по мере прогревания последовательно три раза 1, три раза 2, три раза 3 комплексы. Идет на ура.
Табату делаю теперь два раза в неделю сразу после комплексов на руки. После ног на максимальных повторениях уже не до табаты ).
Пока так. Отдыхаю.
Смотрите также информацию в разделах:
Важно
Комплексы упражнений
Результаты
Идем дальше. Всем успехов!
Комментариев нет:
Отправить комментарий