А. К. Анохин «Волевая гимнастика. Психофизические движения»
Всем привет!
1. Тренировки
Ничего нового. Так и занимаюсь в своем графике.
2. Похудение.
Взялся более ответственно к перекусам. Просто завтракаю, обедаю и ужинаю. Более ничего. Вес упал до 100,5. Явный прогресс.
Идем дальше. Всем успехов!
Смотрите основную информацию в разделах:
Комплексы упражнений с гантелями
Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы. Часть 1
Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы. Часть 2
Привет! Сергей, было бы интересно протестить с гантельками? С прошлого раза пол года прошло.
ОтветитьУдалитьНедели через три. Не дома сейчас. Вернусь, проверю.
ОтветитьУдалить