Дневник тренировок 11.12.2021

Упражнения с гантелями дома.

Всем привет!

Очередная тренировка.

 

Жим лёжа. 

• 9/10-3*

* - вес/повторения-подходы.

Смотрите основную информацию в разделах:

Важно

Комплексы упражнений с гантелями

Результаты

Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы. Часть 1

Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы. Часть 2

Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы. Часть 3 

План похудения