Тренировки дома. Отзывы: Дневник тренировок 06.03.2021

суббота, 6 марта 2021 г.

Дневник тренировок 06.03.2021

Основа блога - отзывы по: Пустовойт Б.Г. "Гантельная гимнастика". Пятое издание, 1965 год.

Сейчас занимаюсь и пишу отзывы по: А. К. Анохин «Волевая гимнастика. Психофизические движения.»

Всем привет!

Прошла первая неделя нового цикла тренировок. В таком формате занятия проводил первый раз и были некоторые шероховатости, но, в целом, все разрешилось и встало на место. На второй неделе будет более ровно.

В общем занятиями очень доволен. На первый взгляд намного комфортнее и интереснее, чем предыдущие два цикла занятий. Результаты увидим в конце данного периода.

Почему-то кажется, что конечные результаты меня порадуют.

Напомню текущий график занятий:

- Суббота. Упражнение 4, приседания.

- Воскресение. Упражнение 6, прилегание.

- Понедельник. Упражнение 14, сгибание туловища с выбрасыванием рук.

- Вторник. Статические приседания.

- Среда. Статические жимы.

- Четверг и пятница отдыхаю.

Каждое упражнение делаю 5 подходов по 8 раз. Статические упражнения три подхода в разных точках траектории движения по 5 раз на 6 секунд.

Посмотрим, что получится.

Смотрите также информацию в разделах:

Важно