А. К. Анохин «Волевая гимнастика. Психофизические движения.»
Всем привет!
Продолжаю заниматься по своей системе волевой гимнастики. Очень понравилось, втянулся и не зависим от инвентаря. Сейчас опять в командировке, никаких затруднений в занятиях, нужно только свободное пространство.
Результаты тоже радуют, даже визуально стал крепче и подтянутее. Самое интересное, что в начале каждого цикла после начала занятий болят все мышцы, из раза в раз. Считается, что боль - симптом развития, значит, на каждом круге организм развивается.
Идем дальше. Всем успехов!
Смотрите также информацию в разделах:
Комплексы упражнений с гантелями
Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы. Часть 1
Скажите, а есть ли у вас рост мышц и если да то намного ли?
ОтветитьУдалитьЕсть, на уровне «крепкий». Я думаю объём для реальной жизни вполне реально поднять. А так, через полгодика посмотрим.
Удалить