А. К. Анохин «Волевая гимнастика. Психофизические движения.»
Всем привет!
Продолжаю заниматься по своей системе волевой гимнастики. Сегодня последнее занятие очередного цикла и я ухожу на пятидневный отдых.
С занятиями для себя я определился, теперь у меня следующая цель. Вчера взвесился, на весах 107 кг. Напомню, что когда я только начинал заниматься данной гимнастикой и занимался каждый день, то сбросил вес со 112 кг до 103 кг. Сейчас опять расслабился.
Новая задача, буду доводить вес до 95 кг, при моем росте это считается нормой.
Первое, с чего начну, уберу перекусы и сладкое. Цель - сбрасывать 500 г. в неделю.
Идем дальше. Всем успехов!
Смотрите также информацию в разделах:
Комплексы упражнений с гантелями
Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы. Часть 1
Добрый день! А какой у вас рост?
ОтветитьУдалитьДобрый вечер. 195 см
Удалить