Блог по: Пустовойт Б.Г. "Гантельная гимнастика". Пятое издание, 1965 год.
Пока занимаюсь: А.К. Анохин «Волевая гимнастика. Психофизические движения.»
Всем привет!
Продолжаю заниматься по Анохину в связи с отсутствием гантелей.
Выложил обещанную статью по гимнастике Анохина:
Пока все так же. С утра разминка и Волевая гимнастика, вечером армейские вольные упражнения. Два-три раза в неделю - бег.
Пока гимнастикой Анохина доволен. И мышечный тонус и выносливость на высоте. Для сосудистой системы армейские комплексы и бег.
Кстати, за чуть менее трех месяцев занятий Волевой гимнастикой похудел на 9 кг. При росте 192 см. весил 112 кг., сейчас вешу 103 кг. При занятиях гантелями вес не менялся. Приятный результат с учетом того, что больше ничего особо не менял и на диеты не садился.
До следующей недели.
Смотрите также информацию в разделах:
Комментариев нет:
Отправить комментарий