А. К. Анохин «Волевая гимнастика. Психофизические движения»
Всем привет!
Про тренировки. Прямо очень кайфую. Ощущения в теле очень приятные. Что не перестает удивлять, не смотря на то, что упражнения каждую неделю одни и те же, но постоянно болят все мышцы. Привыкания к упражнениям пока нет. Объясняю это для себя эффектом статики. Статика приносит укрепление и уплотнение, пусть и не такое сильное за неделю, но потом волевая гимнастика выравнивает усилившиеся части тела и отстающие. Поэтому что-то постоянно тянется за другим. В общем, лично я очень доволен.
Про похудение. Тут все хуже. За неделю вес снизился, но не значительно совсем. Явно 500 грамм в неделю стабильно мне не светит. На следующей неделе посмотрю записи, проанализирую, за счет чего так хорошо уходил вес ранее и выложу свой план питания/тренировок. Также опишу свои предположения, что будет влиять на снижение веса и почему.
Теперь снижение веса станет моей главной темой. С тренировками для себя я разобрался.
Идем дальше. Всем успехов!
Смотрите также информацию в разделах:
Комплексы упражнений с гантелями
Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы. Часть 1
Комментариев нет:
Отправить комментарий