Упражнения с гантелями дома.
Всем привет!
1. Тренировки
Сегодня легкая тренировка, поддерживающая.
Сделал приседания, 8/4-4* и жим от груди лежа 8/4-4*.
После основных тренировок очень даже ощущается всё тело.
2. Похудение.
Вес держится на достигнутом. Так и стоит 100,5 - 102,0 кг.
Идем дальше. Всем успехов!
* - вес/повторения-подходы.
Смотрите основную информацию в разделах:
Комплексы упражнений с гантелями
Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы. Часть 1
Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы. Часть 2
Комментариев нет:
Отправить комментарий