Дневник тренировок 18.12.2021

 Упражнения с гантелями дома.

Всем привет!

 

Приседания, 16.12.2021. 

• 10/10-3*

Жим лёжа, 18.12.2021. 

• 10/10-3*

* - вес/повторения-подходы.

Идем дальше!

Смотрите основную информацию в разделах:

Важно

Комплексы упражнений с гантелями

Результаты

Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы. Часть 1

Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы. Часть 2

Волевая гимнастика А.К. Анохина. Механизм работы. Часть 3 

План похудения