В интернете есть много видео с техникой выполнения упражнений с резиновыми петлями (эспандерами).
Самые лучшие
материалы я нашел на сайте https://tvoytrener.com/www/index.html
в разделе «Упражнения». Для себя я скачал с сайта все упражнения в среднем
качестве и разложил их по мышечным группам. Скачать подборку упражнений можно тут.
В более высоком
качестве можете найти на сайте-источнике.
Комментариев нет:
Отправить комментарий